Витамины

Недостаток железа в организме влияет на работу сердечно-сосудистой системы

Дефицит железа в организме влияет на работу сердечно-сосудистой системы⁣⁣, задержку физического и умственного развития в детей, нарушает менструальный цикл и т.д.

Дефицит кальция вызывает усталость, сонливость, ослабляет иммунитет – диетолог

Кальций отвечает за процессы сокращения и расслабления мышц, передачи нервных импульсов, влияет на процессы свертывания крови.

Заменители мяса, суперфуды и домашняя еда – главные пищевые тренды 2022 года

Производители беспокоятся об экологии, появляются программы фудшеринга и переработанные пищевые продукты.

Диетолог рассказала о полезных свойствах имбиря

Имбирь стимулирует работу пищеварительной системы – улучшает процессы пищеварения, препятствует скоплению газов, уменьшает тошноту.

Полезные свойства голубики и черники

Что нужно есть для укрепления суставов - советы диетолога

Диетолог Светлана Фус рекомендует включить в рацион кальций и продукты, богатые селеном и серой.

Полезные свойства помело и грейпфрута

Диетолог рассказала о продуктах, удовлетворяющих потребность организма в витамине С

В рационе должны быть разнообразные овощи, фрукты и ягоды – свежие, замороженные, квашеные, чтобы постоянно поддерживать в организме достаточную концентрацию витамина С.

Новые сорта яблок и груш. Инфографика

Виноград: полезные свойства

Врач-диетолог рассказала о полезных свойствах дыни

Дыня - это естественный десерт, сладости. Ее можно добавлять в смузи, смешивать с творогом, голубым, моцареллой, украшать запеченную рыбу, овощные салаты, каши.

Холодные супы: рецепты от шеф-поваров и народных кулинаров

Едим свежее и полезное с сельдереем, креветками, сахарной пудрой и лимонным перцем

Диетолог рассказала о пользе диких ягод для организма

В ягодах много фитонутриентов, которые имеют широкий спектр воздействия на организм человека - улучшают работу печени, сосудов и тому подобное.

Полезные свойства клюквы и брусники

Черешня: чем полезна эта ягода

Полезные свойства клубники

Листовая горчица: полезные свойства

Полезные свойства ревеня

Полезные свойства спаржи

Полезные свойства рукколы

7 причин включить редис в свой рацион

Полезные свойства сливы

Марина Бешевец, нутрициолог

Вы уверены, что съедаете необходимый 1 кг фруктов и овощей каждый день?

Польза и вред витамина C: пять фактов от Центра общественного здоровья

В Центре общественного здоровья рассказали, в чем на самом деле заключается польза витамина С.

Салат и шпинат: полезные свойства

Полезные свойства березового сока

Полезные свойства черемши. Инфографика

Полезные свойства шиповника и кизила

Полезные свойства артишока

Полезные свойства миндаля